Mindfulness – czyli uważność w pracy i życiu (8 tygodniowy certyfikowany trening redukcji stresu)

Miejski Ośrodek Edukacji Nauczycieli oraz Pani Dorota Wojtczak serdecznie zapraszają na zajęcia, które będą balsamem dla układu nerwowego każdego nauczyciela. Osoba, która stale uczy innych, sama może nauczyć się jak funkcjonować w spokoju. Będąc wystawioną/-ym na przebodźcowanie, wiedzieć jak znajdować ciszę i równowagę w sobie - niezależnie od okoliczności. Praca z umysłem, emocjami i redukowanie napięć w ciele potrafią radykalnie zmienić samopoczucie.

A ta zmiana zbliża do większej odporności i zdrowia - najważniejszych wartości w zmiennym i niepewnym świecie. Więcej o treningu mindfulness - jego strukturze i korzyściach dla zdrowia - przeczytasz w załączniku.

Zajęcia odbywać się będą w MOEN przy ul. Sobieskiego 10 w Bydgoszczy w godzinach od 17:30–20:00.

Terminy zajęć:

• 16.12.2025
• 07.01.2026 - środa
• 13.01.2026
• 20.01.2026
• 27.01.2026
• 03.02.2026
• 07.02.2026 - dzień uważności - sobota
• 10.02.2026
• 17.02.2026

Cena: 1200 zł

Zapisy poprzez formularz zgłoszeniowy do dnia 23.11.2025r.

Kurs zostanie uruchomiony po zebraniu odpowiedniej ilości uczestników.

Informacja o rozpoczęcie kursu zostanie przekazana zainteresowanym, a dokonanie płatności będzie możliwe dopiero po potwierdzeniu jego realizacji.